Quels exercices faire pour les rides du visage ?

Nous rêvons tous d’un visage à la peau ferme avec une apparence jeune. Cependant, en raison de l’âge, on note une diminution de la teneur en collagène, ce qui fait perdre la fermeté de l’épiderme. Dès lors, la peau perd sa tonicité et son élasticité et on constate l’apparition des rides dans le visage. Quels sont alors les exercices les plus adaptés dans ce cas ?

La gymnastique faciale pour faire disparaître la ride du lion

La ride du lion s’avère disgracieuse. Pour la faire disparaître, appliquez d’abord votre soin hydratant puis suivez les étapes suivantes :

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  • Froncez vos sourcils à prenant appui sur votre index, notamment au niveau des rides ;
  • Gardez pendant au moins 5 secondes une pression : assurez-vous de ne pas crisper votre bouche ;
  • Relâchez, au bout du temps, la pression puis étirez vers les tempes, la peau de votre front : faites comme si vous éloignez vos sourcils l’un de l’autre ;
  • Enchaînez le même mouvement 5 à 10 fois selon que vous soyez disponible.

En réalité, cet exercice lisse les muscles se trouvant autour du regard. Il vous permet également de donner une nouvelle jeunesse au haut de votre visage, du moment où il vous permet de réduire les contractions du front.

Gymnastique faciale pour l’ovale du visage

Lorsqu’elle s’appuie essentiellement sur l’ovale du visage, la pratique de la gymnastique faciale permet de réduire le relâchement de votre peau. Ainsi, vous bénéficiez d’un nouveau dessin au contour du visage. Pour le faire :

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  • Tenez-vous droit devant votre miroir ;
  • Inclinez votre tête vers le bas ;
  • Placez sous le menton vos 2 poings fermés ;
  • Poussez contre vos poings votre visage durant 3 et 5 secondes ;
  • Exercez une pression à l’aide de vos poings.

Pendant que vous y êtes, ne crispez pas votre bouche. En effet, l’activité vous permettra de tonifier les muscles du cou et ceux de la mâchoire afin de renforcer l’ovale du visage. Quelques semaines après, vos traits seront mieux dessinés et paraîtront plus nets. Par ailleurs, relâchez entre chacune des pressions durant 5 secondes. L’exercice est à faire par série de 5 à 10 en fonction de votre disponibilité.

La gymnastique faciale pour lisser les rides du front

Le relâchement de votre peau n’empêche pas la formation des rides horizontales au niveau du front, notamment lorsque vous haussez les sourcils. Alors, pour limiter le développement de ces rides, voici quelques étapes à suivre :

  • Posez sur votre front les deux mains à plat de façon horizontale ;
  • Créez une pression en appuyant légèrement ;
  • Maintenez la pression en haussant 5 fois vos sourcils : veillez à lever vos yeux au ciel tout en maintenant le front à l’aide de vos mains.

Grâce à cet exercice, les muscles qui constituent un support à la peau seront renforcés. C’est aussi une bonne astuce pour vous prémunir contre la formation de cassures, précisément au niveau de votre front.

Tonifiez le contour de vos yeux

Pour tonifier le contour de vos yeux, le processus se présente comme suit :

  • Placez au coin interne de votre œil, 3 doigts : cela se fait généralement après l’application de votre soin de contour des yeux ;
  • Produisez ensuite un mouvement jusqu’aux tempes suivant l’arcade sourcilière : veillez à maintenir une petite pression, ce qui permettra à la peau de s’étirer ;
  • Réalisez ce même mouvement sous votre œil: pour obtenir de meilleurs résultats, suivez la forme des cernes en partant du coin interne de votre œil avant d’étirer jusqu’aux tempes en arc de cercle.

Vous pouvez faire ces mouvements 5 à 10 fois.

Tonifiez le contour de vos lèvres

Encore appelés rides code barre, les rides qui, très souvent, entourent la bouche se rapportent à une répétition fréquente des contractions musculaires dans cette zone. Elles se remarquent davantage lorsque vous vous exposez fréquemment sans protection solaire ou si vous êtes un amateur de la cigarette.

Alors, pour tonifier le contour des lèvres, voici quelques étapes à suivre :

  • Insérez l’un de vos pouces dans la bouche ;
  • Disposez l’index sur le contour de vos lèvres de manière à former un crochet ;
  • Réalisez autour de la bouche des mouvements circulaires : cela peut durer deux minutes au maximum.

Avec ces quelques gestes, vous détendez la zone et l’aidez à se repulper. En somme, la gymnastique faciale est importante pour aider votre peau à retrouver un coup de jeune.

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